[{"data":1,"prerenderedAt":100},["ShallowReactive",2],{"post-pl-PL-glowny-szlak-swietokrzyski":3,"adjacent-posts-pl-PL-glowny-szlak-swietokrzyski":47,"related-posts-pl-PL-glowny-szlak-swietokrzyski":63},{"id":4,"slug":4,"publishDate":5,"updateDate":-1,"title":6,"excerpt":7,"image":8,"category":9,"tags":10,"author":-1,"draft":15,"metadata":16,"content":17,"featured":15,"lang":18,"renderedContent":19,"tocItems":20},"glowny-szlak-swietokrzyski",["Date","2019-12-18T00:00:00.000Z"],"Marsz charytatywny przez Główny Szlak Świętokrzyski – 102 km dla Dobra","Trzy dni na szlaku (2–4 grudnia 2019). 102 km, 124 tys. kroków, 653 zł dla celów charytatywnych. Relacja z marszu, który zmienił mój stosunek do własnych limitów.","\u002Fimages\u002Fblog\u002F100km.webp","projekty",[11,12,13,14],"charytatywność","marszobieg","góryswiętokrzyskie","wyzwanie",false,{},"Cześć. Chcę opowiedzieć o marszu, który dla mnie dużo zmienił.\n\nW grudniu 2019 przeszedłem **Główny Szlak Świętokrzyski** – ok. **100 km** w trzy dni. Za każdy kilometr wpłacałem **5 zł** na cele charytatywne. Dla mnie to był sprawdzian wytrzymałości i moment, w którym naprawdę poczułem, ile daje wsparcie innych.\n\n## Skąd pomysł\n\nPomysł wziął się z kanału „Szybkie Podróże” na YouTube. Zobaczyłem, że da się to zrobić, i postanowiłem połączyć marsz z zbiórką. Lubię ruch i chciałem, żeby ten wysiłek miał konkretny cel.\n\nStart: **2 grudnia 2019**. Trasa: [Główny Szlak Świętokrzyski im. Edmunda Massalskiego](https:\u002F\u002Fpl.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FG%C5%82%C3%B3wny_Szlak_%C5%9Awi%C4%99tokrzyski) – dobrze oznaczony szlak przez Góry Świętokrzyskie.\n\n\u003Ciframe width=\"100%\" height=\"415\" src=\"https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002Fembed\u002FZQOQ2TQve0c?si=WM78S3QCy3MdOs46\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen>\u003C\u002Fiframe>\n\n## Trzy dni na szlaku\n\nŁącznie: **24 h 46 min** w ruchu, **102,06 km**, **124 759 kroków**. Pierwszy dzień – euforia i wątpliwości. Drugi – ból i zmęczenie. Trzeci – finisz i ulga.\n\n### Dzień 1\n\nNa starcie myślałem: czy dam radę, jak zareaguje ciało. Z kilometra na kilometr było łatwiej psychicznie.\n\n\u003Ciframe width=\"100%\" height=\"415\" src=\"https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002Fembed\u002FXmSd_mNptKA?si=X5aytZvN5F1b-SYk\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen>\u003C\u002Fiframe>\n\n### Dzień 2\n\nTu było najgorzej. Ciało dawało znać o pierwszym dniu, każdy krok bolał. Pomogły rozmowy, wsparcie i świadomość, że idę po coś – nie tylko dla siebie. Bez tego pewnie bym odpuścił.\n\n\u003Ciframe width=\"100%\" height=\"415\" src=\"https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002Fembed\u002F9UbOf1Mhjzk?si=tL9W6E4AMtzLMTPB\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen>\u003C\u002Fiframe>\n\n### Dzień 3\n\nZmęczenie maksymalne, ale cel blisko. Ostatnie kilometry to już była tylko kwestia dopchać. Przekonałem się na własnej skórze, że dużo „niemożliwego” to kwestia głowy i otoczenia.\n\n\u003Ciframe width=\"100%\" height=\"415\" src=\"https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002Fembed\u002FdSBdu7lOgR0?si=QLWCzDmZmW1sXtJZ\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen>\u003C\u002Fiframe>\n\n## Co mi zostało\n\nGranice często są w głowie. Na starcie 100 km w trzy dni brzmiało abstrakcyjnie. Okazało się wykonalne przy determinacji, konsekwencji i ludziach wokół.\n\nŚwiadomość, że każdy kilometr to 5 zł na cel, w najgorsze momenty naprawdę pomagała. Nie szedłem „dla siebie” – szedłem też dla innych. Współpraca przed marszem i na trasie wiele zmieniła.\n\nZimowe Góry Świętokrzyskie – widoki, cisza, powietrze – dały mi w głowie więcej niż odbierając w nogach.\n\n## Podsumowanie: 653 zł\n\nZebrało się **653 zł** (plan: 5 zł × 102 km = 510 zł). Dziękuję wszystkim, którzy dołożyli się, kibicowali i pisali w trakcie.\n\nJeśli myślicie o podobnym wyzwaniu: da się. Znajdźcie cel, trasę i ludzi, którzy Wam nie odpuszczą. Moja historia niech będzie tylko jedną z wielu – zachęcam do własnych pomysłów.\n\n## Linki\n\n- [Główny Szlak Świętokrzyski na Wikipedii](https:\u002F\u002Fpl.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FG%C5%82%C3%B3wny_Szlak_%C5%9Awi%C4%99tokrzyski) – opis trasy i historii szlaku\n- [Kanał „Szybkie Podróże” na YouTube](https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002Fwatch?v=0d27-aTqf1o) – stąd wziąłem pomysł\n- [Film z całego marszu](https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002Fembed\u002FZQOQ2TQve0c) – relacja wideo","pl-PL","\u003Cp class=\"text-body-1 mb-6\">Cześć. Chcę opowiedzieć o marszu, który dla mnie dużo zmienił.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp class=\"text-body-1 mb-6\">W grudniu 2019 przeszedłem \u003Cstrong class=\"text-primary font-weight-black\">Główny Szlak Świętokrzyski\u003C\u002Fstrong> – ok. \u003Cstrong class=\"text-primary font-weight-black\">100 km\u003C\u002Fstrong> w trzy dni. Za każdy kilometr wpłacałem \u003Cstrong class=\"text-primary font-weight-black\">5 zł\u003C\u002Fstrong> na cele charytatywne. Dla mnie to był sprawdzian wytrzymałości i moment, w którym naprawdę poczułem, ile daje wsparcie innych.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 class=\"text-h4 font-weight-black  text-primary mt-16 mb-6 border-s-lg border-primary ps-4\">Skąd pomysł\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp class=\"text-body-1 mb-6\">Pomysł wziął się z kanału „Szybkie Podróże” na YouTube. Zobaczyłem, że da się to zrobić, i postanowiłem połączyć marsz z zbiórką. Lubię ruch i chciałem, żeby ten wysiłek miał konkretny cel.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp class=\"text-body-1 mb-6\">Start: \u003Cstrong class=\"text-primary font-weight-black\">2 grudnia 2019\u003C\u002Fstrong>. Trasa: \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fpl.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FG%C5%82%C3%B3wny_Szlak_%C5%9Awi%C4%99tokrzyski\" class=\"text-primary font-weight-bold text-decoration-none\">Główny Szlak Świętokrzyski im. Edmunda Massalskiego\u003C\u002Fa> – dobrze oznaczony szlak przez Góry Świętokrzyskie.\u003C\u002Fp>\n\u003Ciframe width=\"100%\" height=\"415\" src=\"https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002Fembed\u002FZQOQ2TQve0c?si=WM78S3QCy3MdOs46\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen>\u003C\u002Fiframe>\n\u003Ch2 class=\"text-h4 font-weight-black  text-primary mt-16 mb-6 border-s-lg border-primary ps-4\">Trzy dni na szlaku\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp class=\"text-body-1 mb-6\">Łącznie: \u003Cstrong class=\"text-primary font-weight-black\">24 h 46 min\u003C\u002Fstrong> w ruchu, \u003Cstrong class=\"text-primary font-weight-black\">102,06 km\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong class=\"text-primary font-weight-black\">124 759 kroków\u003C\u002Fstrong>. Pierwszy dzień – euforia i wątpliwości. Drugi – ból i zmęczenie. Trzeci – finisz i ulga.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 class=\"text-h5 font-weight-black  text-secondary mt-8 mb-5 border-s-lg border-secondary ps-4\">Dzień 1\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp class=\"text-body-1 mb-6\">Na starcie myślałem: czy dam radę, jak zareaguje ciało. Z kilometra na kilometr było łatwiej psychicznie.\u003C\u002Fp>\n\u003Ciframe width=\"100%\" height=\"415\" src=\"https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002Fembed\u002FXmSd_mNptKA?si=X5aytZvN5F1b-SYk\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen>\u003C\u002Fiframe>\n\u003Ch3 class=\"text-h5 font-weight-black  text-secondary mt-8 mb-5 border-s-lg border-secondary ps-4\">Dzień 2\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp class=\"text-body-1 mb-6\">Tu było najgorzej. Ciało dawało znać o pierwszym dniu, każdy krok bolał. Pomogły rozmowy, wsparcie i świadomość, że idę po coś – nie tylko dla siebie. Bez tego pewnie bym odpuścił.\u003C\u002Fp>\n\u003Ciframe width=\"100%\" height=\"415\" src=\"https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002Fembed\u002F9UbOf1Mhjzk?si=tL9W6E4AMtzLMTPB\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen>\u003C\u002Fiframe>\n\u003Ch3 class=\"text-h5 font-weight-black  text-secondary mt-8 mb-5 border-s-lg border-secondary ps-4\">Dzień 3\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp class=\"text-body-1 mb-6\">Zmęczenie maksymalne, ale cel blisko. Ostatnie kilometry to już była tylko kwestia dopchać. Przekonałem się na własnej skórze, że dużo „niemożliwego” to kwestia głowy i otoczenia.\u003C\u002Fp>\n\u003Ciframe width=\"100%\" height=\"415\" src=\"https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002Fembed\u002FdSBdu7lOgR0?si=QLWCzDmZmW1sXtJZ\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen>\u003C\u002Fiframe>\n\u003Ch2 class=\"text-h4 font-weight-black  text-primary mt-16 mb-6 border-s-lg border-primary ps-4\">Co mi zostało\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp class=\"text-body-1 mb-6\">Granice często są w głowie. Na starcie 100 km w trzy dni brzmiało abstrakcyjnie. Okazało się wykonalne przy determinacji, konsekwencji i ludziach wokół.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp class=\"text-body-1 mb-6\">Świadomość, że każdy kilometr to 5 zł na cel, w najgorsze momenty naprawdę pomagała. Nie szedłem „dla siebie” – szedłem też dla innych. Współpraca przed marszem i na trasie wiele zmieniła.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp class=\"text-body-1 mb-6\">Zimowe Góry Świętokrzyskie – widoki, cisza, powietrze – dały mi w głowie więcej niż odbierając w nogach.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 class=\"text-h4 font-weight-black  text-primary mt-16 mb-6 border-s-lg border-primary ps-4\">Podsumowanie: 653 zł\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp class=\"text-body-1 mb-6\">Zebrało się \u003Cstrong class=\"text-primary font-weight-black\">653 zł\u003C\u002Fstrong> (plan: 5 zł × 102 km = 510 zł). Dziękuję wszystkim, którzy dołożyli się, kibicowali i pisali w trakcie.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp class=\"text-body-1 mb-6\">Jeśli myślicie o podobnym wyzwaniu: da się. Znajdźcie cel, trasę i ludzi, którzy Wam nie odpuszczą. Moja historia niech będzie tylko jedną z wielu – zachęcam do własnych pomysłów.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 class=\"text-h4 font-weight-black  text-primary mt-16 mb-6 border-s-lg border-primary ps-4\">Linki\u003C\u002Fh2>\n\u003Cul class=\"pa-0 mb-6\">\n\u003Cli class=\"d-flex align-start mb-2\">\u003Cspan class=\"text-primary font-weight-bold me-2\">▹\u003C\u002Fspan>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fpl.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FG%C5%82%C3%B3wny_Szlak_%C5%9Awi%C4%99tokrzyski\" class=\"text-primary font-weight-bold text-decoration-none\">Główny Szlak Świętokrzyski na Wikipedii\u003C\u002Fa> – opis trasy i historii szlaku\u003C\u002Fli>\n\u003Cli class=\"d-flex align-start mb-2\">\u003Cspan class=\"text-primary font-weight-bold me-2\">▹\u003C\u002Fspan>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002Fwatch?v=0d27-aTqf1o\" class=\"text-primary font-weight-bold text-decoration-none\">Kanał „Szybkie Podróże” na YouTube\u003C\u002Fa> – stąd wziąłem pomysł\u003C\u002Fli>\n\u003Cli class=\"d-flex align-start mb-2\">\u003Cspan class=\"text-primary font-weight-bold me-2\">▹\u003C\u002Fspan>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002Fembed\u002FZQOQ2TQve0c\" class=\"text-primary font-weight-bold text-decoration-none\">Film z całego marszu\u003C\u002Fa> – relacja wideo\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n",[21,25,28,32,35,38,41,44],{"id":22,"text":23,"level":24},"skd-pomys","Skąd pomysł",2,{"id":26,"text":27,"level":24},"trzy-dni-na-szlaku","Trzy dni na szlaku",{"id":29,"text":30,"level":31},"dzie-1","Dzień 1",3,{"id":33,"text":34,"level":31},"dzie-2","Dzień 2",{"id":36,"text":37,"level":31},"dzie-3","Dzień 3",{"id":39,"text":40,"level":24},"co-mi-zostao","Co mi zostało",{"id":42,"text":43,"level":24},"podsumowanie-653-z","Podsumowanie: 653 zł",{"id":45,"text":46,"level":24},"linki","Linki",{"prev":48,"next":62},{"id":49,"slug":49,"publishDate":50,"updateDate":-1,"title":51,"excerpt":52,"image":53,"category":54,"tags":55,"author":-1,"draft":15,"metadata":60,"content":61,"featured":15,"lang":18},"girls-js-online",["Date","2020-11-14T00:00:00.000Z"],"Warsztaty Girls.js Online – Mentoring w Czasach Pandemii","Listopad 2020 – pierwsza edycja Girls.js online. Relacja z mentoringu przez ekran i z użycia CodeSandbox Live.","\u002Fimages\u002Fblog\u002Fgirlsjs-online.webp","edukacja",[56,57,58,59],"girlsjs","javascript","mentoring","warsztaty",{},"14 listopada 2020 byłem mentorem na pierwszej online’owej edycji Girls.js. COVID-19 przeniósł wszystko do sieci; chciałem zobaczyć, czy da się tak samo wspierać uczestniczki. Energia i chęć nauki były realne mimo ekranu.\n\nPrzed warsztatami myślałem, jak zapewnić wsparcie bez „zajrzenia przez ramię”. Organizatorzy ogarnęli logistykę i technikę, więc mogliśmy skupić się na nauce. Materiały były przejrzyste i dopasowane do poziomu; każde zadanie wynikało z poprzedniego. Jako mentor mogłem skupić się na wyjaśnianiu niuansów i rozwiązywaniu konkretnych problemów.\n\nCodeSandbox z opcją Live okazał się strzałem w dziesiątkę. Miałem w czasie rzeczywistym dostęp do kodu wszystkich uczestniczek, mogłem szybko przełączać się między środowiskami, łapać błędy zanim wywołają frustrację i pokazywać na żywo, jak debuguję. Zamiast „zrób tak” – cały proces myślowy. Dla początkujących to duża różnica.\n\nObawiałem się, czy uda się stworzyć ciepłą atmosferę online. Wątpliwości zniknęły w pierwszych minutach. Uczestniczki pytały, eksperymentowały z kodem. Moment, gdy ktoś przechodzi z „chyba nie działa” do „o, działa!”, przypomina mi, po co w ogóle dzielę się wiedzą. Te małe zwycięstwa – pierwszy naprawiony bug, zrozumiana pętla, wystylowany element – budują pasję do programowania.\n\nFormat online, wymuszony pandemią, otworzył drzwi osobom, które nie mogłyby przyjechać na stacjonarki. Mentoring online wymaga jednak innego rytmu: częściej sprawdzać, czy ktoś nadąża, zachęcać do pytań. W wirtualnej przestrzeni łatwiej się zgubić, więc jako mentorzy musieliśmy być bardziej uważni.\n\nGirls.js uczy konkretów, ale równie ważne jest budowanie pewności, że programowanie jest dla każdego. Dla mnie mentoring to oddanie społeczności części tego, czego sam się nauczyłem. Dziękuję organizatorom i uczestniczkom. Jeśli myślisz o nauce programowania – śledź Girls.js i przyjdź na warsztaty, stacjonarne lub online.\n\n## Linki\n\n- [Girls.js – oficjalna strona](https:\u002F\u002Fgirlsjs.pl)\n- [Girls.js na Facebooku](https:\u002F\u002Fwww.facebook.com\u002Fgirlsjs\u002Fphotos\u002Fa.1731583790426706\u002F2645640129021063\u002F)",null,[64,76,89],{"id":65,"slug":65,"publishDate":66,"updateDate":-1,"title":67,"excerpt":68,"image":69,"category":9,"tags":70,"author":-1,"draft":15,"metadata":74,"content":75,"featured":15,"lang":18},"kolekcjoner-chwil",["Date","2026-02-01T00:00:00.000Z"],"Kolekcjoner Chwil – pomysły na spędzanie czasu","Aplikacja z pomysłami na wyjścia i aktywności. Filtry (budżet, czas, kategoria), tryby dla siebie, pary i grupy.","\u002Fimages\u002Fprojects\u002Fkolekcjonerchwil.webp",[71,72,73],"inspiracje","aplikacja-webowa","pomysły",{},"Ile razy planowaliście weekend z przyjaciółmi i po godzinie wciąż nie było pomysłu? Albo chcieliście zaskoczyć kogoś bliskiego, ale zabrakło inspiracji? Kolekcjoner Chwil wyszedł z takich sytuacji. Chciałem narzędzie, które nie tylko podsuwa pomysły, ale zachęca do wyjścia z rutyny.\n\nBazę pomysłów zbierałem miesiącami – z rozmów, własnych wyjazdów i obserwacji. Każda propozycja ma być realna do zrobienia i warta czasu. Szybko doszedłem do wniosku, że jeden zestaw dla wszystkich nie ma sensu – stąd personalizacja. Trzy tryby: dla siebie (czas solo), dla pary, dla grupy. Filtry: budżet, lokalizacja, dostępny czas, kategorie. W kilka sekund można zawęzić do tego, co pasuje, zamiast godzin przeglądania sieci.\n\nKategorie są zróżnicowane – sport, kultura, relaks, zabawa. Starałem się zachować balans między aktywnościami wymagającymi przygotowania a tymi na spontan. Od użytkowników dostaję sygnały, że próbują czegoś nowego: warsztaty garncarskie, nocne zwiedzanie miasta, wyjazdy za miasto. To dla mnie najlepszy feedback.\n\nInterfejs oparłem na kartach – szybkie przeglądanie, zapisywanie ulubionych. Aplikacja ma działać na komórce i desktopie; pomysły często przychodzą w biegu, więc dostępność ma znaczenie.\n\nWspólne, realne doświadczenia nadal budują relacje. Kolekcjoner ma być mostkiem między „może coś zrobić” a „zróbmy to”. Zapraszam do wypróbowania – [Kolekcjoner Chwil](https:\u002F\u002Fkolekcjonerchwil.pl\u002F).\n\n## Linki\n\n- [Kolekcjoner Chwil](https:\u002F\u002Fkolekcjonerchwil.pl\u002F)",{"id":77,"slug":77,"publishDate":78,"updateDate":-1,"title":79,"excerpt":80,"image":81,"category":9,"tags":82,"author":-1,"draft":15,"metadata":86,"content":87,"featured":88,"lang":18},"freszkids-pl",["Date","2026-01-01T00:00:00.000Z"],"Freszkids.pl – zamawianie posiłków do szkół","Platforma usprawniająca zamawianie posiłków do szkół dla dzieci od firm cateringowych. Dla szkół bez własnej kuchni.","\u002Fimages\u002Fblog\u002Ffreszkids.webp",[83,84,85],"platforma","catering","szkoła",{},"Freszkids.pl to platforma, która usprawnia zamawianie posiłków do szkół dla dzieci od firm cateringowych. Działa tam, gdzie szkoły nie mają własnej kuchni i korzystają z cateringu zewnętrznego. Projekt ma dwie główne sekcje: dla rodziców i dla firm cateringowych.\n\nSekcja dla rodziców pozwala zamawiać posiłki dla dzieci w szkole. Rodzic wybiera szkołę dziecka, przegląda menu na dany dzień lub tydzień, zaznacza posiłki i składa zamówienie. Można ustawić preferencje żywieniowe, alergeny i diety specjalne. System przypomina o zamówieniach i pozwala płacić online.\n\nSekcja dla firm cateringowych umożliwia zarządzanie ofertami, menu, zamówieniami i dostawami. Firma dodaje menu na konkretne dni, ustawia ceny, określa terminy zamówień i dostaw. Widzi wszystkie zamówienia z danej szkoły, może eksportować listy do przygotowania posiłków i śledzić płatności.\n\nProces jest prosty: rodzic wybiera posiłki, płaci, firma dostarcza. Szkoła nie musi koordynować zamówień ani zbierać gotówki. Wszystko działa przez platformę. Rodzice mają kontrolę nad tym, co jedzą ich dzieci, a firmy cateringowe mają przejrzysty system zarządzania zamówieniami.\n\nStrona jest responsywna i szybka. Większość rodziców zamawia posiłki na telefonach, więc mobilna wersja była priorytetem. Ładowanie strony jest zoptymalizowane – zdjęcia są kompresowane, kod jest minifikowany.\n\nSEO jest ważne. Strony mają odpowiednie meta tagi, strukturyzowane dane, sitemap. Dzięki temu platforma pojawia się w wynikach wyszukiwania, gdy ktoś szuka cateringu do szkół czy zamawiania posiłków dla dzieci.\n\nPlanujemy rozszerzyć funkcjonalności: powiadomienia SMS, integrację z systemami szkolnymi, raporty żywieniowe dla rodziców, możliwość oceniania posiłków. Na razie skupiamy się na tym, żeby podstawowy proces zamawiania i dostarczania posiłków działał bez problemów.\n\n## Linki\n\n- [Freszkids.pl](https:\u002F\u002Fwww.freszkids.pl\u002F)",true,{"id":90,"slug":90,"publishDate":91,"updateDate":-1,"title":92,"excerpt":93,"image":94,"category":9,"tags":95,"author":-1,"draft":15,"metadata":98,"content":99,"featured":88,"lang":18},"my-gym-track",["Date","2025-09-15T00:00:00.000Z"],"Rejestr Formy – śledzenie treningów siłowych","Aplikacja do zapisywania treningów i analizy postępów. Baza ćwiczeń, gotowe plany, wykresy. Powstała, bo żadna z dostępnych nie dawała mi pełnej kontroli nad danymi.","\u002Fimages\u002Fprojects\u002Fmy-gym-track.webp",[96,72,97],"fitness","tracking",{},"Przez lata treningów testowałem różne sposoby zapisywania postępów: zeszyt, arkusze, aplikacje. Żadne nie dawało mi poczucia pełnej kontroli – albo za mało analizy, albo reklamy, albo drogie subskrypcje. Postanowiłem zrobić narzędzie pod siebie i innych, którzy chcą świadomie śledzić rozwój. Tak powstał Rejestr Formy (My Gym Track).\n\nZasada: użytkownik ma spędzać czas na treningu, nie na klikaniu. Interfejs ma być szybki – kilka ruchów, wpisanie ciężaru i powtórzeń, koniec. Aplikacja sama zapisuje czas, liczy objętość treningu i wykrywa rekordy osobiste. Powiadomienie „pobiłeś PR” daje konkretną motywację.\n\nBaza to ponad 1600 ćwiczeń z opisem techniki i zaangażowanych mięśni. Plus ponad 600 gotowych planów pod różne cele (masa, redukcja, siła, wytrzymałość). Wiem z własnego doświadczenia, jak przytłaczające może być układanie planu od zera; gotowe plany pozwalają zacząć od razu.\n\nWykresy dla każdego ćwiczenia pokazują progres w czasie – nie tylko maksima, ale trendy i plateau. Badania, które przeglądałem przy projekcie, pokazują, że zapisywanie treningów poprawia regularność: użytkownicy aplikacji realizują ok. 81% zaplanowanych treningów vs 52% bez takiego wsparcia; w jednym z badań średni wzrost w przysiadzie +19 kg, w wyciskaniu +8 kg po 10 tygodniach. Systematyczność i dane działają.\n\nPriorytetem była kontrola użytkownika nad danymi. Rejestr Formy nie wyświetla reklam i nie sprzedaje danych. Treningi należą do Ciebie. To ogranicza model biznesowy, ale dla mnie ważniejsze jest to, że narzędzie realnie pomaga. Wiadomości od użytkowników o pierwszych 100 kg w przysiadzie czy o tym, że w końcu trenują regularnie, są dla mnie najlepszym feedbackiem.\n\nPlanuję dalszy rozwój: zaawansowana analiza, dzielenie się treningami z trenerem lub partnerem, ewentualnie integracje z wearables. Chcę zachować prostotę i kontrolę użytkownika nad danymi. Zapraszam do wypróbowania – [Rejestr Formy](https:\u002F\u002Fmy-gym-track.web.app\u002F).\n\n## Linki\n\n- [Rejestr Formy](https:\u002F\u002Fmy-gym-track.web.app\u002F)",1790687720790]