My Gym Track służy do zapisywania treningów siłowych i analizy postępów. Baza ok. 1600 ćwiczeń i 600+ gotowych planów. Szybki zapis serii, ciężarów i powtórzeń, automatyczne wykrywanie rekordów, wykresy progresu.
Funkcje: plany gotowe i własne, zarządzanie planami, zapis treningu z czasem i objętością, wykresy dla ćwiczeń, porównanie z poprzednimi treningami. W planie Pro: zaawansowane statystyki, analiza balansu siłowego, eksport CSV.
Inne aplikacje bywają przeładowane. Tu nacisk jest na szybkie zapisywanie i śledzenie wyników. Bez reklam, bez sprzedaży danych.
Kroki: wybierz lub stwórz plan, zapisuj treningi (ciężary, powtórzenia – reszta liczy się sama), oglądaj wykresy i porównuj wyniki.
Badanie z Journal of Strength & Conditioning Research (2025) porównało trening z trenerem, z aplikacją i samodzielnie z PDF. Użytkownicy aplikacji wykonywali 81% zaplanowanych treningów (vs 52% bez), w jednym z badań średni wzrost w przysiadzie +19 kg w 10 tygodni, w wyciskaniu +8 kg. Dokumentowanie treningów poprawia regularność i wyniki.
